真冬の寒さ対策

2015-12-28

皆さん　こんにちわ

今日は、今年一番の寒さですね・・・

桑名市や四日市市も凄い寒さです！

こんな時は、仕事や家事が終わって家でゆっくり温かいお風呂で身体の芯から

温めましょう！

ただお風呂に入るのではなくリラックス効果や美肌効果をあげられる柚子湯は

どうでしょうか？mxcps-2011010615210384524

ゆずの果汁や果皮には多くの栄養が含まれています。お肌に良いと言われているビタミンCの含有量は柑橘類の中でもトップクラスです。ゆず100g中に含まれる果汁のビタミンC含有量は40mgですが、果皮には150mgと特に多く含まれています。ビタミンCは肌の保水性を高め、抗酸化作用を有することから、乾燥肌の予防や老化予防が期待でき、肌を守るバリア機能の効果が期待できます。ゆずを果皮ごと食べることはほとんどありませんが、ゆずを浴槽に入れることで、ビタミンCが果汁・果皮両方から湯に溶けだします。ビタミンCが溶け出したゆず湯に入ることでお肌の手入れができてしまうのではないでしょうか。

また、ゆずの精油（アロマセラピーでおなじみのエッセンシャルオイル）にはゆず独特の爽やかで優しい香りが含まれています。香り成分は揮発性のため、お湯に入れるとさらに香りがたち、リラックス効果も期待できます。最近では代替医療（通常医療の代わりに用いられる医療）として病院や介護施設にアロマセラピーが導入され、注目されつつあります。アロマセラピーによるリラックス効果は、身体の様々な機能の調節に関係していると言われています。

今年も、あと少しです皆さん健康に気を付けて年末をのりきりましょう！